更年期とは、女性のライフサイクルの一時期、閉経をはさんだ前後10年を指します。 40歳を過ぎたころから卵巣機能は徐々に衰え、やがて閉経を迎えます。 この閉経をはさんだ前後10年を「更年期」といいます。 多くの女性は、50歳前後で閉経を迎えることから、おおむね45歳～55歳を更年期と呼んでいます。

肩の筋肉が硬くなる現象です。 そのために、肩の痛みや重だるさを伴い、ときに精神的な苦痛にもなります。

安静状態での血圧が慢性的に正常値よりも高い状態をいいます。 高血圧になると血管に常に負担がかかるため、血管の内壁が傷ついたり、柔軟性がなくなって固くなったりして、動脈硬化を起こしやすくなります。

長引く入眠困難や睡眠時間、睡眠の質の悪化などが続き、日中に倦怠感、意欲低下、集中力低下、食欲低下などの状態が１ヶ月以上続いている状態のことです。

腰の筋肉疲労による腰痛のことを筋・筋膜性腰痛といいます。 腰椎（腰の背骨）の変性腰椎を構成する骨や椎間板が衰えて形や質が変化（変性）し、組織に炎症が起きたり周囲の神経を圧迫するなどして痛みます。

頭部に感じる痛みのうち、表面痛でないものです。 様々なタイプの痛みを含んだ幅の広い症状となります。

筋肉トレーニングなどのような無酸素運動と違い、効率よく脂肪を落とすことができるとされています。

手足をたった２０分つけて寝ているだけで、エアロビ２時間の発汗とカロリー消費効果が期待されます。

特に手や足の先などの四肢末端あるいは上腕部、大腿部などが温まらず、冷えているような感覚が常に自覚される状態のことです。

末梢神経の経路に沿って、突然、激しい痛みに襲われるもので、痛みのほかにも、ふるえ、しびれ、筋萎縮といった症状が認められることもあります。

よもぎの作用は強い殺菌作用と消炎作用があり、よもぎに含まれるクロロフィルが、血液を浄化し消炎してくれるので、花粉によって弱った鼻や喉などの炎症を抑え、かゆみなどを緩和します。